Nếu bạn đặt lên bàn cân tất cả các “thần dược” trong ngành chăm sóc da, niacinamide chắc chắn sẽ là ngôi sao sáng nhất trong số đó. Bạn có tự hỏi vì sao không?
Niacinamide không chỉ xuất hiện trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da đình đám mà còn được săn đón nhờ khả năng “đánh bay” hầu hết mọi vấn đề về da, lại phù hợp với mọi loại da từ nhạy cảm đến dầu mụn. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, điều quan trọng là bạn phải biết cách dùng đúng cách và liều lượng phù hợp.

1. Niacinamide là gì?

Niacinamide là một dạng vitamin B3, giúp bổ sung cho cơ thể bạn hai phân tử quan trọng: NAD+ và NADP+. Những phân tử này rất cần thiết để giúp các tế bào thực hiện chức năng của chúng một cách hiệu quả, đảm bảo sức khỏe làn da tốt.

Vitamin B3 không được lưu trữ trong cơ thể một cách tự nhiên. Do đó, việc bổ sung vitamin B3 qua chế độ ăn uống và sử dụng ngoài da là điều cần thiết để có làn da khỏe mạnh hơn.

Các nguồn thực phẩm tự nhiên của Vitamin B3 là:

• Các loại hạt và hạt giống
• Rau
• Các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt
• Một số loại thuốc

2. Tại sao Niacinamide lại quan trọng đối với làn da của bạn?

Niacinamide tự thân đã là một thành phần mạnh mẽ. Thành phần tuyệt vời này có tác dụng điều trị hầu hết mọi vấn đề về da. Sử dụng lâu dài sẽ tăng tốc độ tái tạo tế bào và mở đường cho các tế bào da mới. Nhờ đó, làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn.

Nó cũng hỗ trợ điều trị một số bệnh về da. Chúng ta hãy cùng xem xét những bệnh này là gì:

• Dấu hiệu lão hóa

Nghiên cứu cho thấy niacinamide bôi ngoài da có thể được sử dụng để điều trị các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng cải thiện độ đàn hồi của da.

• Mụn trứng cá

Niacinamide đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá không viêm. Tính chất chống viêm của nó làm cho nó trở thành một lựa chọn bôi ngoài da phù hợp trong điều trị mụn nhọt.

• Tăng sắc tố

Niacinamide cũng được sử dụng trong nhiều loại kem và huyết thanh làm sáng da. Các nghiên cứu cho thấy niacinamide, khi được sử dụng ở nồng độ 5%, có thể làm mờ các vết thâm và điều trị tăng sắc tố bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của tế bào hắc tố (tế bào hình thành sắc tố) lên bề mặt da.

• Cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da

Da bạn có một hàng rào bảo vệ giúp ngăn ngừa mất nước và các tác nhân gây hại bên ngoài xâm nhập. Đôi khi, hàng rào này có thể bị phá vỡ do các sản phẩm có tính kiềm, hóa chất mạnh, khí hậu khô và các yếu tố khác. Điều này dẫn đến lão hóa da sớm.

Niacinamide bôi ngoài da giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và ngăn ngừa mất độ ẩm, giữ cho da mềm mại và đủ nước.

• Cải thiện kết cấu da

Niacinamide thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da sản sinh tế bào mới, duy trì kết cấu da đồng đều và giảm tình trạng thô ráp.

• Giảm thiểu mẩn đỏ

Niacinamide có đặc tính chống viêm giúp giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá, bệnh chàm và các rối loạn da khác.

• Chất diệt gốc tự do

Gốc tự do là các phân tử bị mất hoặc nhận thêm electron. Các electron này sẽ đi khắp cơ thể, gây tổn hại đến DNA và các thành phần quan trọng khác. Niacinamide sẽ gửi thêm một electron đến các phân tử này, ngăn chúng gây hại cho cơ thể.

3. Làm thế nào để bổ sung Niacinamide vào quy trình chăm sóc da hàng ngày?

Nên sử dụng niacinamide ở nồng độ 5% hoặc thấp hơn. Nồng độ cao hơn có thể gây kích ứng da và chỉ nên sử dụng ở vùng da cần điều trị.

Niacinamide có sẵn dưới dạng kem, gel, lotion và serum. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với nồng độ thấp hơn.

Kem hoặc gel Niacinamide có thể được sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ. Ban ngày, bạn có thể thoa kem chống nắng có chứa thành phần mạnh mẽ này.

Mặc dù thường an toàn khi sử dụng hàng ngày, bạn vẫn có thể thoa niacinamide tại chỗ theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý: Dù da bạn thuộc loại nào, tốt nhất bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi thoa lên mặt. Chỉ sử dụng niacinamide bôi ngoài da để khắc phục tình trạng thiếu hụt nếu được bác sĩ kê đơn.

4. Phải mất bao lâu để Niacinamide cho thấy kết quả?

Bạn có thể nhận thấy một số thay đổi ngay lập tức. Tuy nhiên, niacinamide thường mất 8-12 tuần để thấy được kết quả.

5. Niacinamide có tác dụng phụ không?

Niacinamide bôi ngoài da ở nồng độ cao có thể gây kích ứng và mẩn đỏ da. Hãy tìm sản phẩm có nồng độ niacinamide 5% hoặc thấp hơn, thường được coi là an toàn, trừ khi bạn có tiền sử dị ứng.

Đối với các vấn đề về da riêng biệt, hãy thoa kem/lotion niacinamide theo nồng độ do bác sĩ khuyến nghị.

6. Niacinamide như một chất bổ sung

Viên nang và thực phẩm bổ sung niacinamide có thể giúp bạn theo những cách sau:

1. Ngăn ngừa ung thư da

Các chất bổ sung niacinamide đường uống đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh u hắc tố, một loại ung thư da nghiêm trọng, bằng cách tăng cường sửa chữa DNA.

1. Giảm viêm

Các dạng niacinamide uống đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm do một số bệnh lý về da như mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ.

7. Niacinamide có thể kết hợp với Vitamin C không?

Niacinamide và Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có tác dụng làm sáng da và giải quyết nhiều vấn đề khác về da.

Người ta thường lo ngại rằng hai thành phần này khi dùng chung có thể triệt tiêu chức năng hóa học của nhau. Nhiều người cũng tin rằng niacinamide khi kết hợp với vitamin C có thể thủy phân thành niacin, một thành phần có thể gây đỏ bừng mặt.

Sự thật: Các nghiên cứu cho thấy niacinamide, khi kết hợp với bất kỳ loại axit nào, chỉ có thể chuyển hóa một phần thành niacin ở nhiệt độ cao. Điều này có nghĩa là tất cả những gì bạn cần làm là bảo quản niacinamide ở nơi mát hơn!

Vitamin C vốn có sẵn trong da với hàm lượng dồi dào. Nếu không kết hợp tốt với niacinamide, chúng ta đã không có nhiều nghiên cứu nhấn mạnh lợi ích của nó đến vậy. Niacinamide và Vitamin C phối hợp hiệu quả với nhau để làm mờ các vết thâm nám, điều trị viêm và giảm khô da.

8. Niacinamide và Retinol

Retinol rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nó đi kèm với một số tác dụng phụ bao gồm kích ứng và khô da. Niacinamide giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm, từ đó làm giảm kích ứng da do retinol gây ra.

Niacin là một dạng khác của Vitamin B3. Nó có trong các thực phẩm như men, cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rau. Nó cũng được sản xuất tự nhiên trong cơ thể.

Niacin có xu hướng chuyển hóa thành niacinamide khi cơ thể có quá nhiều chất này.

Niacin có thể được sử dụng để điều trị bệnh tim hoặc cholesterol cao, trong khi niacinamide có thể không có tác dụng trong việc điều trị các tình trạng này. Niacinamide được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề khác liên quan đến cơ thể và làn da.

---