Nếu bạn là người thường chú ý đến nhãn mác và thành phần của sản phẩm chăm sóc da, có lẽ bạn đã biết rằng chỉ số SPF chỉ nói lên một phần câu chuyện. Chỉ số SPF đo lường hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng khỏi tia UVB, loại tia gây hại cho da. Nhưng còn một loại tổn thương do ánh nắng mặt trời khác cũng quan trọng không kém: tiếp xúc với tia UVA.

Tia UVA xuyên sâu vào da và là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn, đốm đen và các dấu hiệu lão hóa sớm. Chúng cũng liên quan đến các nguy cơ sức khỏe lâu dài như ung thư da. Không giống như tia UVB, tia UVA luôn hiện diện mỗi ngày trong năm, ngay cả khi trời tối, nhiều mâyhoặc bạn đang ngồi gần cửa sổ bên trong.

Đó là lý do tại sao ngày càng nhiều người chuyển sang sử dụng kem chống nắng của châu Âu và châu Á, vốn thường sử dụng các phương pháp kiểm nghiệm nghiêm ngặt hơn và nhãn mác rõ ràng hơn về khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. Nếu bạn từng thấy các thuật ngữ như UVA-PF, PPD hoặc PA++++ và tự hỏi chúng có nghĩa là gì. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn hiểu những điều cơ bản để bạn có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt hơn về kem chống nắng mình sử dụng.

Vì sao việc chống tia UVA lại quan trọng đối với làn da của bạn

Tia UVA chiếm khoảng 95% bức xạ UV. Chúng bay đến bề mặt Trái Đất và luôn hiện diện suốt cả ngày, bất kể mưa hay nắng. Tia UVB chủ yếu ảnh hưởng đến các lớp trên cùng của da, gây ra cháy nắng và hiện tượng đỏ da mà bạn thường cảm nhận được như nóng rát, bỏng hoặc châm chích. Mặt khác, tia UVA thâm nhập sâu hơn, gây ra những tổn thương mà bạn có thể không nhận thấy ngay lập tức. Bạn sẽ không cảm thấy chúng, nhưng theo thời gian, chúng có thể gây ra:

Nếp nhăn và đường rãnh nếp gấp do làm suy yếu cấu trúc da.

Các đốm đen và tông màu da không đều

Tổn thương DNA lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da

Những tia này thậm chí có thể xuyên qua cửa sổ. Vì vậy, bạn vẫn tiếp xúc với tia UVA khi lái xe hoặc ngồi gần ánh sáng tự nhiên trong nhà. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ da khỏi tia UVA rất quan trọng mỗi ngày, chứ không chỉ khi bạn dành thời gian ở ngoài trời.

Xem thêm: Các loại tia UV ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Tìm hiểu về các chỉ số UVA: UVA-PF, PPD và PA++++

Các loại kem chống nắng trên toàn thế giới không sử dụng cùng một phương pháp để đánh giá khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. Một số sử dụng số, một số sử dụng ký hiệu, và một số sử dụng dấu cộng. Hiểu được ý nghĩa của từng hệ thống sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu và mang lại sự bảo vệ cần thiết.

UVA-PF là gì?

UVA-PF là viết tắt của Ultraviolet A Protection Factor (Chỉ số chống tia cực tím A). Chỉ số này cho biết kem chống nắng ngăn chặn tia UVA tốt đến mức nào, đây là loại tia gây ra các tổn thương da lâu dài như nếp nhăn, đốm đen và thậm chí cả ung thư da. Không giống như SPF chỉ đo lường khả năng bảo vệ khỏi tia UVB, UVA-PF tập trung vào các tia sâu hơn, gây lão hóa da.

Đây không phải là một bài kiểm tra cụ thể, mà là một điểm số dựa trên lượng tia UVA mà kem chống nắng lọc được. Con số này thường được xác định bằng các phương pháp như xét nghiệm PPD hoặc ISO 24443 (một phương pháp trong phòng thí nghiệm được sử dụng ở châu Âu).

Đối với kem chống nắng ở châu Âu, chỉ số UVA-PF phải ít nhất bằng một phần ba chỉ số SPF ghi trên bao bì mới được coi là “phổ rộng”. Nếu bạn thấy biểu tượng UVA trong một vòng tròn trên bao bì, đó là cách nhanh chóng để biết sản phẩm đáp ứng tiêu chuẩn này.

Ví dụ:

Kem chống nắng SPF 50 cần có chỉ số UVA-PF ít nhất là 16.7 để đáp ứng tiêu chuẩn này.

Chỉ số UVA-PF càng cao, khả năng bảo vệ chống lại quá trình lão hóa do tia UVA gây ra càng mạnh.

Chỉ số UVA-PF được xác định như thế nào?

Các nhà khoa học sử dụng hai phương pháp chính để xác định hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng trước tia UVA:

Thử nghiệm trên da thật (in vivo)  – Phương pháp này, được gọi là thử nghiệm PPD, bao gồm việc thoa kem chống nắng lên da của người được thử nghiệm và quan sát xem mất bao lâu để da của họ bắt đầu sạm màu do tia UVA, so với da không được thoa kem chống nắng.

Thử nghiệm trong ống nghiệm (trong phòng thí nghiệm)  – Trong phương pháp này, kem chống nắng được thoa lên một bề mặt đặc biệt mô phỏng da. Sau đó, thiết bị trong phòng thí nghiệm sẽ đo lượng tia UVA xuyên qua bề mặt đó. Một trong những phương pháp phòng thí nghiệm phổ biến nhất được gọi là…ISO 24443.

Cả hai phương pháp đều được coi là đáng tin cậy, và các khu vực khác nhau có thể sử dụng phương pháp này hoặc phương pháp kia tùy thuộc vào tiêu chuẩn của họ.

Khi bạn hiểu cách tính toán và xác định chỉ số UVA-PF, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc so sánh các hệ thống khác.

Hệ thống xếp hạng sao UVA

Kem chống nắng được xếp hạng từ 0 đến 5 sao, với 5 sao có nghĩa là khả năng bảo vệ UVA/UVB rất cân bằng (tỷ lệ từ 0,90 trở lên) , trong khi xếp hạng thấp hơn phản ánh sự cân bằng kém hơn giữa hai loại tia này.

Dưới đây là giải thích ngắn gọn về ý nghĩa của từng cấp độ sao:

Thang xếp hạng sao UVA

Xếp hạng sao	Tỷ lệ UVA/UVB	Giải thích
★	Dưới 0,40	Khả năng chống tia UVA rất thấp so với tia UVB.
★★	0,40 – 0,59	Số dư thấp
★★★	0,60 – 0,79	Khả năng chống tia UVA ở mức trung bình so với tia UVB.
★★★★	0,80 – 0,89	Cân bằng tốt
★★★★★	0,90 trở lên	Sự cân bằng tuyệt vời

Một loại kem chống nắng có thể đáp ứng tiêu chuẩn UVA-PF của EU nhưng vẫn nhận được xếp hạng sao thấp hơn nếu sự cân bằng giữa khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB không được tốt. Đó là lý do tại sao các bác sĩ da liễu thường khuyên nên chọn kem chống nắng có ít nhất 4 sao. Bạn có thể thấy nó xuất hiện cùng với biểu tượng UVA trong vòng tròn của EU trên một số bao bì sản phẩm.

Trong khi hệ thống xếp hạng sao UVA tập trung vào sự cân bằng giữa khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB, các hệ thống khác như PPD lại đo lường mức độ bảo vệ khỏi tia UVA mà sản phẩm thực sự mang lại.

PPD là gì?

PPD là viết tắt của Persistent Pigment Darkening (Hiện tượng sạm màu sắc tố kéo dài), là một thử nghiệm trên da để xem da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời cần bao nhiêu thời gian để bắt đầu bị rám nắng hoặc sạm màu do tia UVA so với da không được bảo vệ. Đây là một trong những cách chính mà các nhà khoa học đo lường hiệu quả của kem chống nắng trong việc ngăn chặn tia UVA và cũng là cơ sở của hệ thống xếp hạng PA ở châu Á.

PPD được phân loại như thế nào?

Giá trị PPD thường thuộc các loại sau:

PPD 2-4 : Khả năng chống tia UVA thấp

PPD 4-8 : Khả năng chống tia UVA ở mức độ vừa phải

PPD 8-16 : Khả năng chống tia UVA cao

PPD 16+ : Khả năng chống tia UVA rất cao

Giá trị PPD không phải lúc nào cũng được ghi trên bao bì, nhưng khi có thông tin, đây là một chỉ số đáng tin cậy về khả năng chống tia UVA.

(PA) là gì?

PA là viết tắt của Protection Grade of UVA (Cấp độ bảo vệ khỏi tia UVA). Đây là hệ thống được phát triển tại Nhật Bản nhằm giúp người dùng dễ dàng hiểu hơn về chỉ số bảo vệ khỏi tia UVA. Thay vì hiển thị một con số kỹ thuật, hệ thống này sử dụng các dấu cộng (từ một đến bốn) để giúp bạn nhanh chóng hình dung được mức độ bảo vệ khỏi tia UVA mà kem chống nắng mang lại.

Các cấp độ xếp hạng PA là gì?

Hệ thống xếp hạng này chủ yếu được sử dụng ở Nhật Bản và Hàn Quốc, và dựa trên kết quả xét nghiệm PPD. Dưới đây là bảng so sánh các mức độ:

Xếp hạng PA	Giá trị PPD	Mức độ bảo vệ UVA
PA+	PPD 2–4	Bảo vệ thấp
PA++	PPD 4–8	Bảo vệ vừa phải
PA+++	PPD 8–16	Bảo vệ cao
PA++++	PPD 16+	Bảo vệ rất cao

Kem chống nắng có nhãn PA++++ cung cấp khả năng bảo vệ rất cao chống lại tia UVA, mặc dù điều này không phản ánh hiệu quả chống tia UVB (SPF), vì vậy cả hai giá trị đều quan trọng.

Khả năng chống tia UVA được ghi nhãn như thế nào ở Mỹ?

Tại Mỹ, thuật ngữ “phổ rộng” kem chống nắng của Mỹ được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quy định. Thay vì yêu cầu chỉ số UVA-PF hoặc PPD cụ thể như ở châu Âu hoặc châu Á, kem chống nắng của Mỹ chỉ cần vượt qua một bài kiểm tra gọi là kiểm tra bước sóng tới hạn. Bài kiểm tra này nhằm kiểm tra xem kem chống nắng có đạt yêu cầu hay không. Tia UVA có bước sóng đến một điểm nhất định trên quang phổ, cụ thể là từ 370 nanomet trở lên.

Sau đây là ý nghĩa thực tế của điều đó:

Tại Mỹ, kem chống nắng có thể được dán nhãn “phổ rộng” ngay cả khi nó không ngăn chặn được nhiều tia UVA.

Các thương hiệu không bắt buộc phải ghi rõ chỉ số UVA-PF hoặc PPD trên bao bì, vì vậy khó có thể biết được mức độ bảo vệ UVA thực sự mà sản phẩm mang lại.

Không phải tất cả các sản phẩm đều công bố chỉ số UVA-PF hoặc PPD.

Ngay cả ở những nơi có quy định nghiêm ngặt hơn về kem chống nắng, cũng không đảm bảo bạn sẽ tìm thấy các giá trị UVA-PF hoặc PPD trên nhãn sản phẩm. Một số thương hiệu chọn cách ghi thông tin này để minh bạch hơn, nhưng nhiều thương hiệu vẫn bỏ qua, ngay cả khi sản phẩm của họ đáp ứng tiêu chuẩn.

Khả năng chống chịu ánh sáng: Yếu tố then chốt của sự bảo vệ lâu dài

Một điều quan trọng khác cần ghi nhớ là độ bền quang học. Chỉ số SPF đề cập đến khả năng chống nắng của kem chống nắng sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một số thành phần trong kem chống nắng, như avobenzone, có thể bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Khi điều đó xảy ra, sản phẩm sẽ không còn cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVA hiệu quả như trước, ngay cả khi chỉ số SPF vẫn cao.

Để đảm bảo bạn nhận được sự bảo vệ đáng tin cậy, hãy tìm những loại kem chống nắng có các đặc điểm sau:

Hãy nói rằng chúng “bền vững với ánh sáng” hoặc cung cấp khả năng bảo vệ UVA lâu dài.

Hãy sử dụng các bộ lọc hiện đại và ổn định hơn như Tinosorb hoặc Mexoryl SX/XL.

Một điều cần biết: các chất lọc như Tinosorb và Mexoryl được coi là một trong những lựa chọn hiệu quả và ổn định nhất, nhưng chúng vẫn chưa được phê duyệt sử dụng trong kem chống nắng sản xuất tại Mỹ vì vẫn đang chờ FDA xem xét. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại kem chống nắng từ châu Âu, Canada và các khu vực khác có quy trình phê duyệt thành phần rộng rãi hơn.

So sánh các xếp hạng UVA này

Hệ thống	Tại	Nó đo lường những gì	Cách xác định
UVA-PF	Châu Âu	Mức độ bảo vệ khỏi tia UVA	Được suy ra thông qua PPD hoặc ISO 24443
Xếp hạng sao của UVA	Vương quốc Anh	Chỉ số cân bằng UVA/UVB (không phải chỉ số chống nắng UVA tuyệt đối)	Tỷ lệ hấp thụ UVA/UVB trong ống nghiệm
PPD	Châu Âu, Châu Á	Phương pháp đo UVA-PF trên cơ thể sống	Kiểm tra sắc tố da người
Hệ thống PA	Châu Á	Nhãn hướng đến người tiêu dùng	Dựa trên giá trị PPD
Phổ rộng	CHÚNG TA	Khả năng hấp thụ trên toàn dải UVA/UVB	Thử nghiệm bước sóng tới hạn ≥370 nm

Cách chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ mạnh khỏi tia UVA

Tại châu Âu – Hãy kiểm tra xem có biểu tượng “UVA” bên trong một vòng tròn hay không. Điều này có nghĩa là kem chống nắng đáp ứng quy định rằng khả năng bảo vệ khỏi tia UVA phải ít nhất bằng một phần ba chỉ số SPF.

Tại Anh – Hãy tìm kiếm xếp hạng sao UVA, cho thấy mức độ cân bằng giữa khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Nên chọn sản phẩm có 4 hoặc 5 sao để có khả năng bảo vệ tốt hàng ngày.

Tại châu Á – Hãy tìm kem chống nắng có nhãn PA++++. Càng nhiều dấu cộng, khả năng bảo vệ khỏi tia UVA càng mạnh.

Tại Mỹ – Vì khả năng chống tia UVA không phải lúc nào cũng được ghi trên nhãn sản phẩm, hãy cố gắng chọn những thương hiệu công khai kết quả kiểm nghiệm của họ. Hoặc cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ châu Âu hoặc châu Á, nơi có tiêu chuẩn nghiêm ngặt hơn.

Hãy đảm bảo sản phẩm có khả năng chịu được ánh sáng, nghĩa là nó có thể chịu được ánh nắng mặt trời mà không bị phân hủy và mất hiệu quả.

Có rất nhiều thông tin cần tiếp thu, nhưng việc hiểu cách thức hoạt động của khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA có thể giúp bạn chọn được loại kem chống nắng phù hợp nhất với nhu cầu của làn da và lối sống hàng ngày của mình.

Tóm lại : Chống tia UVA là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh.

Chỉ số SPF chỉ là một phần của câu chuyện. Tia UVA góp phần gây lão hóa sớm và tích lũy tổn thương da, và nếu không được bảo vệ đúng cách, bạn có thể khiến da mình dễ bị tổn thương, ngay cả khi ở trong nhà hoặc vào những ngày nhiều mây.

Hiểu rõ các chỉ số UVA-PF, PPD và PA sẽ giúp bạn lựa chọn kem chống nắng tốt hơn và bảo vệ da hiệu quả hơn mỗi ngày. Và để yên tâm hơn, hãy kết hợp kem chống nắng với…Quần áo chống tia UV UPF 50+. Nó cung cấp phổ rộng. Sản phẩm này bảo vệ da bằng cách ngăn chặn cả tia UVA và UVB, và không cần phải thoa lại như kem chống nắng.

---